Яблочно-творожное суфле без муки для тех, кто считает калории!

На 100 грамм — 106.39 ккал!

Творожное суфле с яблоками, приготовленное без муки, обладает нежной текстурой и прекрасным вкусом. Большое содержание молочного белка, присутствие витаминов и клетчатки, и, конечно же, низкая калорийность делают это суфле идеальным блюдом для завтрака или ужина

Б/Ж/У — 10.57/1.68/12.55

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1/2 шт
  • Творог обезжиренный — 200 г (мягкий)
  • Яйцо — 1 шт
  • Корица — по вкусу
  • Изюм — 50 г
  • Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

  1. Смешиваем тертое яблоко с творогом, яйцом и подсластителем.
  2. Выкладываем в формочки.
  3. Ставим в микроволновку на 5-10 минут. (в зависимости от мощности).

Приятного аппетита!

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.67MB | MySQL:64 | 0,294sec