Грудь измениться до неузнаваемости. Смотрим лучшие упражнения тренера!

Я вернула груди свой прежний вид и мне не страшны платья с глубоким декольте. Попробуйте эти упражнения и не пожалеете!

Красота и упругость груди важна для любой женщины, но уже в молодости мы часто сталкиваемся с неприятной проблемой: грудь теряет форму и упругость, и даже отвисает – из-за этого многие женщины чувствуют себя неполноценными, и их жизнь начинает портиться во всех смыслах.

Причиной отвисания могут быть возрастные изменения, беременность, грудное вскармливание, похудение или перенесенное заболевание, но в любом случае качество жизни, как правило, начинает снижаться: женщина чаще раздражается, обижается на мужчин — дома и на работе, – в таком состоянии быть успешной и благополучной мало кому получается.

Некоторые женщины прибегают к радикальным мерам — пластическим операциям, которые не всегда безопасны: на груди могут остаться заметные шрамы, да и форма ее может получиться не совсем правильной. Стоят же такие операции недешево, поэтому прибегать к ним следует в крайних случаях, когда вернуть форму груди другими методами невозможно.

В домашних условиях вполне можно подтянуть грудь и улучшить ее форму, но времени это займет немало, и терпением запастись придется, однако, если есть горячее желание вернуть подтянутую грудь, снова стать красивой и уверенной в себе, все получится обязательно.

Вернуть молодость груди можно специальными упражнениями – например, йогой. Некоторые йоговские практики, особенно дыхательные, вполне можно освоить дома, и заниматься по 30-40 минут в день – грудь подтянется и может даже немного увеличиться, да и для общего состояния здоровья это будет полезно.

Есть и другие упражнения, для многих более простые, но тоже эффективные: их называют изометрическими или статическими, и они действуют на определенные мышцы – грудь подтягивают, но суставы не нагружают.

Мы знаем, что непосредственно в тканях груди мышц нет, а есть жировая ткань, поэтому упражнения выполняются так, чтобы воздействовать на поддерживающие мышцы, расположенные под грудью. Много места для таких занятий не требуется, и специальные снаряды тоже не нужны, а заниматься можно не только дома – настолько просты некоторые упражнения.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.68MB | MySQL:62 | 0,341sec